Как выработать уверенность в себе и веру в себя

Очень глубоко, серьезно смотрим в сердце и признаемся себе:

• Насколько вы хотите занимать какое-то положение в обществе, которое сами себе придумали?

• Насколько вы хотите выглядеть?

Подробнее...

Как избавиться от хронической усталости  - 3 средства от усталости

Если бы кому-то пришла в голову мысль о том, что бы написать книгу с названием «Как никогда не уставать», то, скорее всего эта книга имела бы огромный успех. Ведь так многих интересует именно эта тема. Как много в мире уставших людей.

Подробнее...

 Как выйти из стресса – простые способы избавиться от стресса и напряжения

 1. Вода помогает выйти из стресса

Во время стресса в организме, в клетках мозга и во всех органах, происходят процессы возбуждения. Организм работает в экстренном режиме. Нервное напряжение резко возрастает.

Подробнее...

Что такое стресс и каковы причины стресса

Что такое стресс? Стресс – это сильная негативная эмоциональная реакция организма на какие-либо события, обстоятельства жизни. Часто причиной стресса бывает несоответствие наших ожиданий тому, что происходит в действительности. Например, всем знакома ситуация, когда мы ожидаем, что наш любимый человек всегда будет любить нас, идти навстречу нашим желаниям и приносить нам только радость, а в действительности он/ она влюбляется в кого-то другого или просто игнорирует наши интересы.

Подробнее...

Как победить стресс – лучшие дыхательные упражнения в  борьбе со стрессом

1. Диафрагмальное дыхание – правильное дыхание – брюшное дыхание

Наше дыхание является поверхностным. Мы вдыхаем воздух только верхним отделом лёгких и таким образом получаем незначительно количество кислорода со вдохом и используем ещё меньшую его часть.

Подробнее...

загрузка...